O “Aveiro em Movimento” nasce de uma necessidade real: combater um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade — o sedentarismo.

Hoje, passamos cada vez mais tempo sentados, parados e afastados do movimento. Esta realidade está diretamente associada ao aumento de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, hipertensão, ansiedade, depressão e perda de qualidade de vida. As chamadas doenças hipocinéticas — doenças associadas à falta de movimento — afetam cada vez mais crianças, adultos e idosos.

Mas a boa notícia é simples: mexer o corpo continua a ser uma das ferramentas mais poderosas para prevenir doença, melhorar a saúde e aumentar a qualidade de vida.

O “Aveiro em Movimento” é um projeto pensado para todos. Dos 8 aos 80. Para quem já pratica exercício e para quem quer começar. Para quem procura saúde, energia, bem-estar, socialização ou simplesmente voltar a sentir-se melhor no seu dia a dia.

Queremos aproximar a atividade física das pessoas, das famílias, das freguesias e da comunidade. Criar oportunidades acessíveis, inclusivas e motivadoras para que cada pessoa encontre a sua forma de se mover.

Porque o exercício não é apenas desporto.
É saúde.
É prevenção.
É autonomia.
É longevidade.
É qualidade de vida.

O primeiro passo não precisa de ser perfeito. Precisa apenas de começar.

Aveiro está em movimento. E você também pode fazer parte desta mudança.

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